目前日期文章:200906 (13)

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最近氣溫節節升高,整天吹著冷氣又怕得冷氣病,榮新診所副院長何一成醫師建議,如果真的覺得很熱,
想降低體表溫度可在手腕、頸部潑冷水,因這邊有動脈經過,較容易降低體表溫度。

而錯誤的降溫法是拿冰塊或冰飲貼在頭部,因為容易造成頭痛,反而不舒服。

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蜂蜜檸檬水比青草茶更適合在夏天飲用。


夏天暑氣逼人、陽氣極盛,此時需要養陰解渴的飲品,萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀認為,蜂蜜檸檬水是夏天最好的消暑飲品,而不是大家常喝的青草茶。因為青草茶屬性寒涼,即便是喝溫涼的適口溫度,仍可能會有輕微腹瀉情況,所以應喝具有調整體質、滋陰補身作用的蜂蜜檸檬水。

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近日天氣悶熱,許多人容易頭暈沒食欲,在中醫眼中就屬於「熱感冒」,萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,上周門診人數就比前一周多了3成。要緩解熱感冒症 狀,過去喝冰水、刮痧的做法已不夠,因為現在幾乎每家每戶都有冷氣,一有熱感冒症狀就吹冷氣、喝冰水、刮痧,反而會使頭痛、頭暈情況更明顯,建議平常要多 喝水,並以溫涼不燙口的溫度為佳,有助體內循環代謝,盡快將蓄積熱能散出,也可多按摩穴道緩解不適症狀。


會有熱感冒症狀的人,大多體溫調節能力較差,過去是以老人、小孩較多,但黃中瑀醫師門診經驗觀察到上班族、常 進出冷氣房的人也很常出現症狀,例如媽媽從外面買菜回家,一進門就開冷氣休息,導致毛孔收縮、體溫調節不良,幾個小時之後就開始有頭痛、頭暈、不舒服的情 況出現。要預防熱感冒,室內保暖工作一定要做好,愈是大熱天,愈要備好一件外套,進到冷氣房內就穿上。

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綠茶有助預防與延緩癌症或心血管疾病


最新一期《癌症預防研究》指出,攝護腺癌患者每天服用4粒萃取自綠茶的多酚E膠囊(相當於喝12杯普通杯子容量的綠茶),1個月後抽血發現,3種與攝護腺 癌成長與擴散有關的指標全部下降,顯示綠茶能夠延緩腫瘤生長,但是不能縮小腫瘤,未來可以當成化學治療或放射線治療的輔助療法。


長期研究綠茶的台北市立聯合醫院中醫院區醫務長許中華說,綠茶抗氧化效果佳,愈來愈多研究發現能降血脂、預防與延緩癌症或心血管疾病;建議食用油膩食物後飲用,但勿過量以免傷胃,市售綠茶以 2 瓶為限,另少喝含糖綠茶,避免攝取過多糖分。







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今天是瑪莉學習游泳的第二堂課

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最近的天氣好悶好熱

寶貝的皮膚實在是太乾燥了

皮屑很多

還時常掉羽毛呢!!

醫師建議要給寶貝洗澡

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時間過得好快

一轉眼

準備要期末考了

感覺期中考好像才結束沒多久呢!!!

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這一個月來

每到週末

瑪莉總是非常期待能下樓玩水.....

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正繫著鞋帶的瑪莉
突然被媽咪要求停下手來拍照
心中感到很無奈

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腎臟病早期徵兆不明顯,謝宜芳營養師表示,吃太多肉易造成腎臟負擔,若當餐要吃肉,不要超過半個飯碗。肉類中的蛋白質代謝後會產生含氮廢物、尿酸等需經腎 臟排泄的物質,若攝取過量易造成腎臟負擔。另外,除控制肉類攝取量,飲食也要清淡少鹽,並多喝水、多排尿加強體內新陳代謝。


新光醫院腎臟科醫師江守山曾收治一名18歲女性患者,因服用來路不明的減肥藥導致急性腎衰竭,最後必須終生洗 腎。江守山醫師提醒,很多人有吃止痛藥或以來路不明的中草藥補身的習慣,但所有藥物都會增加腎臟代謝的負擔,因此,最好經由醫師指示服用。提醒40歲以後 每年定期做一次腎臟篩檢,以及早發現問題進行治療。

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最近天氣冷熱差異大,許多人容易出現腸胃不適的情況,包括沒食欲、不易消化食物而腹脹,甚至因早晚溫差大而有輕微感冒頭昏的現象。萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀說明,今年端午前後的氣溫不如往年高,濕氣也沒那麼重,反而是氣溫忽冷忽熱,造成體內運作機能失常,建議多喝調理脾胃的茶飲,幫助吸收食物養分,比 較不會吃不下、睡不著。

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昨日到 auntie 家中吃午餐

吃完飯後

我想幫 auntie 洗碗

結果我在洗碗台的四周一直找不到洗碗精

於是我問 auntie 洗碗精在哪?

auntie 說她沒有使用洗碗精的習慣

而是用苦茶粉來代替...

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