- Jul 04 Sat 2009 15:32
^ ^" 好玩也好熱滴小琉球...
- Jul 01 Wed 2009 15:21
- 瑪莉的數學．．．
- Jun 29 Mon 2009 13:05
[ 蘋果日報 ] 散熱消暑勿冰額頭 手腕沖涼較好
最近氣溫節節升高，整天吹著冷氣又怕得冷氣病，榮新診所副院長何一成醫師建議，如果真的覺得很熱，
想降低體表溫度可在手腕、頸部潑冷水，因這邊有動脈經過，較容易降低體表溫度。
而錯誤的降溫法是拿冰塊或冰飲貼在頭部，因為容易造成頭痛，反而不舒服。
- Jun 24 Wed 2009 09:13
[ 蘋果日報 ] 滋陰解暑 蜂蜜檸檬水比青草茶好
蜂蜜檸檬水比青草茶更適合在夏天飲用。
夏天暑氣逼人、陽氣極盛，此時需要養陰解渴的飲品，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀認為，蜂蜜檸檬水是夏天最好的消暑飲品，而不是大家常喝的青草茶。因為青草茶屬性寒涼，即便是喝溫涼的適口溫度，仍可能會有輕微腹瀉情況，所以應喝具有調整體質、滋陰補身作用的蜂蜜檸檬水。
- Jun 22 Mon 2009 20:31
[ 蘋果日報 ] 熱感冒 刮痧無用 多喝溫涼水 ( 勤按摩 蓮藕茶 綠豆湯助緩解 )
近日天氣悶熱，許多人容易頭暈沒食欲，在中醫眼中就屬於「熱感冒」，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，上周門診人數就比前一周多了3成。要緩解熱感冒症 狀，過去喝冰水、刮痧的做法已不夠，因為現在幾乎每家每戶都有冷氣，一有熱感冒症狀就吹冷氣、喝冰水、刮痧，反而會使頭痛、頭暈情況更明顯，建議平常要多 喝水，並以溫涼不燙口的溫度為佳，有助體內循環代謝，盡快將蓄積熱能散出，也可多按摩穴道緩解不適症狀。
會有熱感冒症狀的人，大多體溫調節能力較差，過去是以老人、小孩較多，但黃中瑀醫師門診經驗觀察到上班族、常 進出冷氣房的人也很常出現症狀，例如媽媽從外面買菜回家，一進門就開冷氣休息，導致毛孔收縮、體溫調節不良，幾個小時之後就開始有頭痛、頭暈、不舒服的情 況出現。要預防熱感冒，室內保暖工作一定要做好，愈是大熱天，愈要備好一件外套，進到冷氣房內就穿上。
- Jun 21 Sun 2009 13:37
[ 蘋果日報 ] 多喝綠茶 延緩腫瘤生長
綠茶有助預防與延緩癌症或心血管疾病
最新一期《癌症預防研究》指出，攝護腺癌患者每天服用4粒萃取自綠茶的多酚E膠囊（相當於喝12杯普通杯子容量的綠茶），1個月後抽血發現，3種與攝護腺 癌成長與擴散有關的指標全部下降，顯示綠茶能夠延緩腫瘤生長，但是不能縮小腫瘤，未來可以當成化學治療或放射線治療的輔助療法。
長期研究綠茶的台北市立聯合醫院中醫院區醫務長許中華說，綠茶抗氧化效果佳，愈來愈多研究發現能降血脂、預防與延緩癌症或心血管疾病；建議食用油膩食物後飲用，但勿過量以免傷胃，市售綠茶以 2 瓶為限，另少喝含糖綠茶，避免攝取過多糖分。
- Jun 13 Sat 2009 20:15
寶貝的第一次洗ㄅㄥㄅㄥ..... ^^
- Jun 02 Tue 2009 23:13
[ 蘋果日報 ] 預防腎臟病 每餐肉類最多半碗 ( 反覆尿路感染恐傷腎 )
腎臟病早期徵兆不明顯，謝宜芳營養師表示，吃太多肉易造成腎臟負擔，若當餐要吃肉，不要超過半個飯碗。肉類中的蛋白質代謝後會產生含氮廢物、尿酸等需經腎 臟排泄的物質，若攝取過量易造成腎臟負擔。另外，除控制肉類攝取量，飲食也要清淡少鹽，並多喝水、多排尿加強體內新陳代謝。
新光醫院腎臟科醫師江守山曾收治一名18歲女性患者，因服用來路不明的減肥藥導致急性腎衰竭，最後必須終生洗 腎。江守山醫師提醒，很多人有吃止痛藥或以來路不明的中草藥補身的習慣，但所有藥物都會增加腎臟代謝的負擔，因此，最好經由醫師指示服用。提醒40歲以後 每年定期做一次腎臟篩檢，以及早發現問題進行治療。
- Jun 02 Tue 2009 22:51
[ 蘋果日報 ] 健脾養胃茶 抗溫差防感冒 ( 畏寒不出汗 頭暈腹脹要調養 )
最近天氣冷熱差異大，許多人容易出現腸胃不適的情況，包括沒食欲、不易消化食物而腹脹，甚至因早晚溫差大而有輕微感冒頭昏的現象。萬芳醫院傳統醫學科主任 黃中瑀說明，今年端午前後的氣溫不如往年高，濕氣也沒那麼重，反而是氣溫忽冷忽熱，造成體內運作機能失常，建議多喝調理脾胃的茶飲，幫助吸收食物養分，比 較不會吃不下、睡不著。
瑪莉生活上的新鮮事 (4)
