以往我看到這類 家庭與健康 的報導
總會剪下來收集起來
但是我發現時間久了之後
這些報紙都泛黃了
所以我現在想把報導貼在部落格了
除了能時時提醒自己之外
也想分享給大家...
希望大家都有健康的身體
和擁有正確的飲食觀念喔!! 
昨公布的最新調查發現，有六成孩童認為自己的飲食習慣受父母影響最大，但現代父母工作忙，愛 吃高油、少纖維的外食，間接讓孩子成為「小老外」（老是外食）、愈吃愈胖，長大後增加罹患多種癌症風險。營養師建議，父母應以身作則，落實天天吃多種蔬 果，才能讓自己與孩子遠離癌症威脅。
飲食調查
台灣癌症基金會在上月間以三千一百多位國小孩童、與一千八百多位家長為對象，進行兩代飲食習慣問卷調查，昨公布調查結果，不論父母或孩童，多數都是喜愛油炸、燒烤等食物，雖有高達七成三的孩童愛吃蔬果，但卻僅有三成八家長愛吃蔬果。
癌症基金會執行長賴基銘表示，孩童若自小攝取油炸、燒烤等高熱量飲食，將易導致肥胖，而肥胖會讓孩童成年後，增加心血管疾病、糖尿病、乳癌等疾病的罹患風險，若是蔬果纖維攝取不足，更會有便秘、大腸癌的罹患等隱憂。
國內孩童三成三過胖
調查顯示，二成三受訪父母也承認常把不健康食物當成孩子正餐；有三成二的孩子指蔬果吃不夠原因，是父母沒有準備。賴基銘說，該會去年曾完成的同類型調查，國內約有二成五孩童過重或肥胖，但今年已增加至三成三，可見孩子肥胖問題日益嚴重。
癌
症基金會副董事長彭汪嘉康表示，小孩小時候就亂吃，易養成習慣，「一路胖下去」。台北市立聯合醫院和平院區營養科主任高雅群也說，孩童每天應至少攝取五份
蔬果，且蔬果應以當季、各色都有為主，才可營養均衡；父母更應以身作則，減少零食、油炸類食物攝取，多鼓勵孩童選擇健康、天然食物，多吃五榖雜糧，才可讓
自己及孩子健健康康。
兒童營養攝取注意事項
．平時少攝取含糖飲料，盡量不吃零食，以免耽誤正餐
．烹調應以煮、燙等方式為主，減少油炸、煎等方式
．孩童每天應至少攝取5份蔬果，色彩盡量多樣化，以讓營養均衡
．多鼓勵孩童主動選擇健康、天然食物，多吃五榖雜糧、蔬果等
．若蔬果纖維質攝取不足，油脂類攝食過量，孩童長大後易罹患大腸癌等癌症
註：蔬菜1份約半飯碗煮熟青菜、水果1份約1個拳頭大小
資料來源：高雅群主任、賴基銘醫師
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